ARKOPHARMA RÉSISTANCE DU STRESS PASSAGER
Rhodiola rosea
A L’herbo j’utilise la racine de rhodole pour améliorer les états dépressifs quand il n’y a pas de symptômes d’urgence, elle est inscrite aux pharmacopées russes et scandinaves pour cet usage traditionnel notamment.
vous pouvez également la consommer en macérât (EPS) ou en tisane
Vous pouvez également la consommer la rhodiole en tisane, une alternative en gemmothérapie est l’association des bourgeons de Chêne , Tilleul et Aubépine
En complément, pensez à la diffusion ou l’inhalation sèche des huiles essentielles apaisantes (lavande fine, orange douce, petit grain bigarade…)La racine de Rhodiola rosea facilite la détente et la relaxation.
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Propriétés et bienfaits
La Rhodiole est une plante vivace qui affectionne les sols sablonneux et secs des pentes rocheuses et des falaises. Elle apprécie particulièrement les hautes montagnes et les régions froides de l’Europe, de l’Asie centrale et de l’Amérique du Nord. Sa richesse tient en sa partie souterraine, la racine, qui dégage une délicate odeur de rose.
La racine de Rhodiola rosea est traditionnellement utilisée pour faciliter la détente et aider l’organisme à faire face au stress passager en favorisant la relaxation. Comme le Ginseng et l’Éleuthérocoque, la Rhodiole est une plante dite « adaptogène ». Elle permet à l’organisme de s’adapter plus facilement à différentes situations (examens, concours, évènement sportif, etc…).
Indications thérapeutiques
Traditionnellement utilisée par les pharmacopées russes et scandinaves pour:
- Réduire la fatigue: Elle est souvent utilisée comme adaptogène pour aider l’organisme à s’adapter au stress.
- Améliorer la concentration et la mémoire: Elle peut aider à améliorer les fonctions cognitives.
- Soulager la dépression: Certaines études suggèrent qu’elle pourrait avoir des effets antidépresseurs.
- Renforcer le système immunitaire: Elle pourrait contribuer à renforcer les défenses naturelles de l’organisme.
A L’herbo, je la recommande systématiquement en alternative au millepertuis dans le traitement de la dépression, les précautions d’emploi étant beaucoup trop importante avec ce dernier pour permettre de sécuriser son utilisation
Conseils d’utilisation
Posologie
Voie orale. À partir de 15 ans.
- Prendre 2 gélules le matin et 1 gélule le midi au moment des repas avec un grand verre d’eau.
Recommandations d’usage
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
- Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants.
- À conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.
- En aucun cas les informations et les conseils donnés, ne peuvent constituer un diagnostic, lequel nécessite obligatoirement un examen auprès de son médecin.
- Ils ne se substituent pas non plus à une consultation auprès de celui-ci.
- Elles ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement médical.
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