HUILE ESSENTIELLE – ORANGE DOUCE
Citrus sinensis
Même si l’huile essentielle d’orange douce n’est pas décrite par la pharmacopée française et que les données scientifiques sur son utilisation sont rares, ses principes actifs dont le linalol sont eux bien documentés pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes.
C’est une huile essentielle que j’utilise régulièrement dans les troubles anxieux en inhalation sèche
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Description
Partie distillée : zestes (écorces des fruits)
Chémotype : limonène, linalol
Distillation : pressage à froid sans solvant
Origine : Argentine
Il y a plus de 4000 ans, les Chinois appréciaient déjà l’oranger pour ses propriétés médicinales, odorantes et purifiantes.
Indications
- Anxiolytique et sédatif: le linalol, selon la pharmacopée a des propriétés thérapeutiques multiples et font l’objet de nombreuses recherches mais il est essentiellement reconnu pour ses effets apaisants sur le système nerveux central.
Préparation
- En inhalation sèche : 1 à 2 gouttes sur l’intérieur des poignets (ou à défaut sur un tissu ) à respirer en 10 inspirations profondes jusqu’à 3 fois par jour
- En diffusion : se rapporter à a notice du diffuseur
- Dans le bain : 20 à 40 gouttes dans une base de bain
- En massage : 1 goutte pour 10 gouttes d’huile végétale – masser la zone douloureuse ou masser les voûtes plantaires, le diaphragme…
Précautions d’emploi
Le Docteur Valnet mettait en garde contre les mélanges anarchiques d’huiles essentielles qui peuvent entraîner des interactions allant à l’encontre de l’effet recherché.
- Les huiles essentielles doivent être tenues hors de portée des enfants car ce sont des produits très concentrés qui peuvent être dangereux s’ils sont mal employés.
- Les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants jusqu’à 36 mois doivent se conformer à l’avis médical.
- Les personnes allergiques ou épileptiques doivent consulter un spécialiste avant d’utiliser des huiles essentielles.
- Toutes les huiles essentielles sont irritantes pour les yeux : il faut donc éviter tout contact autour des yeux.
- Il convient de ne pas s’exposer au soleil dans les 12 heures qui suivent une ingestion ou une application d’une huile essentielle d’agrume : bergamote, citron, mandarine, orange, pamplemousse. On évite ainsi tout risque d’effet photosensibilisant.
- En cas d’absorption trop importante d’une ou plusieurs huiles essentielles, contacter le centre anti-poison le plus proche.
- Ne pas verser ou pulvériser les huiles essentielles au-dessus d’une flamme.
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